股関節の柔軟性と蹴り

股関節の柔軟性と蹴りに密接な関係があるのは自明だが、以下のビデオは非常にうまくポイントを捉えて説明してくれてると思った。

何かに掴まってバランスを確保した上での、

1. 前蹴り、
2. 蹴上げ、
3. 横蹴り、
4. 横蹴上げ、
5. [5:45] 後ろ回し、
6. [6:20]外回し蹴り（外から内に、膝は曲げない）、
7. [7:15]内回し蹴り。